Tome cuidado com sua alimentação. Evite alimentos gordurosos e condimentados.

Dê preferência a alimentos ricos em fibras como:
- Cereais;
- Frutas;
- Legumes;
- Verduras.
Procure ingerir 25 a 30 gramas de fibras por dia.

* Procure fazer refeições regulares, e mastigue bem os alimentos. Habitue-se a comer todos os dias nos mesmos horários.

* Procure ingerir no mínimo 2 litros de água por dia, e sempre que possível procure obedecer ao desejo evacuatório- evite ficar se “segurando”.

* Procure fazer atividades físicas diárias e regulares (uma superdica é andar no mínimo 30 a 45 minutos por dia).

* Além de evitar:
- Pimentas;
- Alcool;
- Alimentos ricos em gordura animal;
- Condimentos dada à sua ação irritante sobre a mucosa previamente lesada.

* Evite medicamentos constipantes como:
- Antiácidos;
- Alguns antidepressivos;
- Diuréticos;
- Antiinflamatórios

* Evite Alimentos que provoquem prisão de ventre como:
- Farináceos;
- Maçã;
- Banana-maçã; entre outros.