Dica | Outras
A importância da Atividade Física
Por Francine Prass Hatem. Visualizada 8266 vezes.

A prática regular de atividade física é fundamental na adoção de hábitos de vida mais saudáveis.
Além dos benefícios já conhecidos, tais como:

- Prevenção de doenças cardíacas,
- Prevenção de osteoporose,
- Redução do colesterol,
- Redução da hipertensão,
- Combate à obesidade e tantos outros.

O exercício físico tem um efeito ainda mais importante: o indivíduo capaz de incorporar a atividade física aos seus hábitos de maneira definitiva, encontra uma nova fórmula de vida.
Manter-se ativo promove uma mudança radical no corpo. O organismo solicita hábitos saudáveis. Os alimentos gordurosos começam a se tornar indesejados, as refeições exageradamente calóricas são rejeitadas, a auto-estima aumenta com a melhora na estética corporal, a resistência física é aumentada e a produtividade e capacidade de trabalho são favorecidas.

** Para a pessoa com diabetes, a atividade física, além dos benefícios já citados, auxilia no tratamento da doença.

Se todos estes fatores não forem suficientes para convencer alguém a praticar exercícios, existem mais duas informações importantes:

- Melhora o desempenho sexual;
- Aumenta a expectativa de vida!!!

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