Como abaixar os níveis de homocisteína.
Por Francine Prass Hatem. Visualizada 1626 vezes. Comer mais frutas e vegetais (especialmente os de folhas verdes), pode ajudar a baixar os níveis de homocisteína, aumentando a quantia de folato em sua dieta.
As fontes de folato são:
- cereais,
- lentilhas,
- aspargus,
- espinafre,
- e a maioria dos feijões.
Se o ajuste na sua dieta não está diminuindo o suficiente o nível de homocisteína, o seu médico ou sua nutricionista irá te orientar a tomar folato, além de Vitamina B6 e Vitamina B12.
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