Patologia | Outras
Dietoterapia Gastrintestinal
Por Francine Prass Hatem. Visualizada 7967 vezes.

Cuide bem do seu ESTÔMAGO:

- procure fazer as 3 refeições diarias, com horarios regulares para desjejum, almoço e jantar;

- procure fazer lanches no meio da manhã e a tarde;

- coma menos e distribua alimentação ao longo do dia;

- coma devagar, mastigando bem os alimentos. o horário da refeição deverá ser também um momento de prazer;

- evite comer ou beber 2 horas antes de ir dormir;

- adote uma dieta rica em fibras (frutas, verduras e cereais): elas ajudam na normalização do funcionamento do intestino;

- evite refeições pesadas, em grandes quantidades e gordurosas como:
* feijoada;
* dobradinha;
* churrasco, etc;

- eliminar fatores que aumentam a pressão intra-abdominal: cintas e roupas apertadas, ou mesmo exercícios abdominais;

- se for obeso, perder peso; a obesidade causa refluxo;

- eliminar ou reduzir significativamente cigarros, álcool, alimentos gordurosos, café e chocolate;

- elevar a cabeceira da cama em mais ou menos 15 graus, para gravidade ajudar a evitar o refluxo gastresofágico durante o sono.

» Refluxo Gastroesofágico e seu Tratamento
» Orientações para amenisar a enxaqueca
» Sintomas da pancreatite aguda
» Refluxo Gastroesofágico: O músculo que atua como uma válvula
» Como abaixar os níveis de homocisteína.


Comentários
Atenção: Este espaço deve ser usado apenas para comentários, para perguntas utilize o formulário do link Fale Conosco.

Nome
E-mail (não será divulgado)

Comentário

* Todos os campos são obrigatórios

Nenhum comentário foi enviado ainda, seja o primeiro...


Eventos | Fale Conosco | Links | Login | Newsletter | Notícias | Política de Privacidade | Top 10
Todos os direitos reservados. A cópia de parte dos textos é permitida, desde que cite a origem.
Desenvolvido por FP2 Tecnologia